Функция TrueUp: как работает

Если у вас несколько устройств Garmin — например, часы для бега и велокомпьютер, — функция Physio TrueUp синхронизирует между ними физиологические данные через Garmin Connect. Где бы вы ни тренировались, каждое устройство «знает» вашу общую нагрузку и состояние.

Что синхронизируется

• функциональная пороговая мощность (FTP) и зоны мощности;
• акклиматизация к высоте и жаре;
• статус HRV и готовность к тренировкам;
• статус тренировки, тренировочная нагрузка и её фокус;
• время восстановления;
• VO2 max и прогноз времени финиша;
• данные о сне;
• последние занятия, итоги за неделю и месяц.

Некоторые данные зависят от модели: статус тренировки, HRV и готовность синхронизируются на устройствах с Unified Training Status, сон — на устройствах с функцией Sleep Score.

Важно. На устройствах без Unified Training Status синхронизируйте все устройства перед каждой тренировкой. Иначе время восстановления и нагрузка на них будут различаться.

Как включить TrueUp

На устройствах с Unified Training Status TrueUp включён по умолчанию и не отключается. На остальных его предлагают включить при подключении к Garmin Connect, а позже — в настройках устройства.

В приложении Garmin Connect:

1. Откройте меню: на Android — значок в левом верхнем углу, на iOS — Ещё в правом нижнем.
2. Выберите Устройства Garmin и своё устройство.
3. Откройте Общие и включите Physio TrueUp.

На сайте connect.garmin.com:

1. Войдите в аккаунт и нажмите значок часов в правом верхнем углу.
2. Выберите Настройки устройства нужного устройства.
3. Откройте Общие, включите Physio TrueUp и сохраните настройки.

При первом включении устройство загружает историю занятий за последние недели и пересчитывает физиологические показатели.

Частые вопросы

Попадут ли данные со старого устройства без TrueUp на новое?

Да. Занятия с несовместимых устройств всё равно передаются на устройства с Physio TrueUp.

Что будет, если в аккаунте два одинаковых занятия?

TrueUp загрузит на устройство только одно. Если важно, какое именно, удалите лишнее занятие в Garmin Connect.

Читайте также

• Разная нагрузка на разных часах
• Режим дополнительного дисплея