Обзор Garmin Cirqa: все, что нужно знать!

После почти года стопроцентно неверных слухов, Garmin Cirqa наконец-то здесь. Пожалуй, единственное, в чем слухи оказались правы, это очевидное: носимое устройство без экрана. Но в реальности Garmin Cirqa мало чем может удивить. В конце концов, они закладывали эту основу годами, а в последний год — еще интенсивнее. Это включало такие вещи, как монитор сна Garmin Index Sleep прошлым летом, который также прекрасно работал как устройство для круглосуточного ношения.

Garmin Cirqa стоит 199 долларов и имеет практически все функции отслеживания здоровья и фитнеса, присущие любым GPS-часам Garmin стоимостью до 500 долларов... только без экрана. И без какой-либо обязательной платной подписки. Хотя вы, безусловно, можете подключить Garmin Connect+, для большинства пользователей в этом нет особых причин. Подробнее об этом ниже.

Garmin по сути представил именно то, о чем все просили, как в плане функций, так и в плане отсутствия подписки. Очевидно, будут споры о цене, которая выше, чем у Amazfit/Fitbit, но я затрону это позже. И на самом деле, они добавили то, чего люди не ожидали: кнопку. Или, точнее, кнопку, которая выполняет ряд функций. Так что мы подробно рассмотрим аппаратную часть, софт/приложение и все остальное. У меня также будут отдельные посты/видео с детальным сравнением со всеми другими носимыми устройствами без экрана, которые я ношу круглосуточно с момента их выхода.

Этот пост не является полным глубоким обзором; он появится в ближайшее время с чуть большим количеством деталей о точности, надежности автоматического отслеживания тренировок и многом другом.

Обратите внимание, что Garmin предоставил тестовое устройство для обзора. Как всегда, я не беру денег ни от каких компаний, которые обозреваю, и сам покупаю свои устройства после выхода, а тестовые образцы в итоге отправляются обратно в Garmin. Более того, все, что здесь написано, написано мной, живым человеком. Здесь нет ИИ-мусора (или любого другого ИИ-контента).

Ключевые характеристики:

Garmin Cirqa имеет по сути те же функции отслеживания здоровья и самочувствия, что и любые другие недавние часы Garmin (кроме ЭКГ), поэтому, если вы знакомы с этими функциями, то ответ практически на все — «да». Главное отличие здесь от других часов — очевидное отсутствие дисплея/экрана.

• Цена: 199$ / 199€ / 179£ / 279 канадских долларов
• Время работы от батареи: заявлено 10 дней
• Вес: 20 г
• Размеры: каждый цвет доступен в двух размерах: Small/Medium и Large/XL
• Цвета: 4 варианта (черный, серый, красно-розовый, темно-синий)
• Опция крепления на бицепс: да (два размера), 59$
• Кнопка: да, для ручного запуска активностей, отсрочки будильника, трансляции пульса и т.д.
• Ежедневные шаги и активность: да
• Отслеживание калорий: да
• Отслеживание сна: да, включая фазы/стадии
• Определение дневного сна: да
• Умный будильник (Smart Wake): да
• Отслеживание ВСР (HRV): да
• Отслеживание температуры кожи: да (ночью)
• Отслеживание SpO2 (PulseOx): да
• Частота дыхания: да
• Отслеживание стресса: да
• Отслеживание женского цикла: да
• Журналирование: да
• Статус здоровья (Health Status): да
• Дозатор сырного соуса начо: нет, из-за размеров может посыпать только пармезаном
• Трансляция пульса: да (ANT+ и Bluetooth Smart)
• Автоматическое отслеживание тренировок: да
• Автоматическое определение вида спорта: да, ограниченный список
• Автоматический подсчет повторений: да
• Ручные тренировки: да, через кнопку/приложение, 80+ видов спорта
• Структурированные тренировки: только с Garmin Connect+
• GPS: нет в самом устройстве, используется Connected GPS через приложение
• Альтиметр/барометр: нет, соответственно нет подсчета пройденных этажей
• Минуты интенсивности: да
• Оценка VO2Max: да
• Отслеживание по GPS (LiveTrack) во время тренировки: да с приложением, можно делиться с друзьями/семьей
• Объединение данных с другими устройствами Garmin через приложение: да, Unified Training Status/Physio TrueUp
• Готовность к тренировке (Training Readiness): да
• Краткосрочная нагрузка (Acute Load): да, включая соотношение и фокус нагрузки
• Время восстановления: да
• Тренировочный эффект: да, включая основную пользу и эффект от тренировки

И напоследок, вот как выглядят все варианты цветов, которые у вас есть (плюс дополнительные цвета в виде отдельных ремешков):

Уяснили? Есть еще куча более мелких функций, привязанных к вышеперечисленным, например, Sleep Coach и Sleep Alignment, или Jetlag Advisor в приложении. Но выше описана сама суть. А теперь давайте поближе взглянем на аппаратную часть.

Аппаратная часть:

Во-первых, давайте посмотрим на само устройство. Ремешок имеет ширину 27 мм, что чуть шире, чем у Whoop 5.0, и выпускается в четырех цветах, как отмечено выше:

Ремешок закрывает капсулу, расположенную под ним, в которой, конечно же, находится датчик, а также кнопка сбоку.

Вы можете отрегулировать плотность прилегания ремешка, расстегнув липучку и просто ослабив его. Ничего сложного.

Кнопка позволяет запускать тренировку вручную, хотя, опять же, браслет может делать это и автоматически. Это просто гарантирует, что он точно зафиксирует начало тренировки, что полезно для активностей, которые изначально сложно распознать (например, йога или даже ходьба). Кнопку также можно использовать для отсрочки будильника.

Сама капсула съемная, что позволяет переставлять ее на другие ремешки. Вы можете сделать это с помощью механизма быстрого снятия:

В капсуле используется оптический датчик пульса Garmin Elevate 4-го поколения, который является их более старым модулем (5-е поколение — самое новое, установленное на их топовых часах Fenix и Forerunner). Ключевым отличием между 4 и 5 поколениями является наличие медицински сертифицированного ЭКГ на большинстве часов 5 поколения. 5-е поколение также обладает лучшей точностью в определенных пограничных случаях (например, бег под уклон в прохладный день). В большинстве случаев разница в точности между 4 и 5 поколениями довольно незначительна (если она вообще есть). Для повседневного ношения (не тренировок) она вообще незаметна.

Хотя здесь прольется много чернил по поводу сравнения 4-го и 5-го поколения, я не думаю, что это такая уж большая проблема. При этой цене 5-е поколение дало бы только ЭКГ (медицинское обнаружение мерцательной аритмии), что, хотя и полезно для некоторых, по мнению Garmin, не так уж применимо для большинства. Я отчасти с этим согласен. Ключевая вещь, которая есть в Cirqa и исторически была привязана к 5-му поколению, — это измерение температуры кожи. Garmin начала внедрять это некоторое время назад в другие часы 4-го поколения, так что аппаратного разрыва больше нет.

Что касается зарядки, Garmin заявляет о 10 днях автономной работы и использует тот же фирменный порт зарядки Garmin, что и другие часы. На другом конце кабеля — USB-C:

Вот как он выглядит рядом с Whoop 5.0/MG и Fitbit Air:

А вот как он смотрится на моем запястье (17 см, 6.5″):

Повседневное использование и метрики:

Устройство Garmin Cirqa в целом будет вести себя так же, как и любые другие часы Garmin в плане всех собираемых метрик. Это значит, что если вы знакомы с повседневным круглосуточным использованием носимых устройств Garmin за последние несколько лет, здесь все будет точно так же. Различия кроются только в разделе тренировок. Поэтому, если это не ваше первое знакомство с Garmin, вы, вероятно, можете пропустить этот раздел.

В данном случае я покажу вам все без подписки Garmin Connect+, так что все, что вы здесь видите, уже включено. Поскольку у меня есть часы Garmin, показанные данные будут представлять собой смесь данных Cirqa и Fenix. Но все это есть в Cirqa.

Во-первых, ваша панель управления. Наверху появилась новая плитка «Essentials» (Главное), которую можно включить и которая показывает ваши... ну... главные элементы. Это обновление уже доступно всем пользователям Garmin Connect (Еще > Настройки > Настройки главного экрана > Essentials). Блок слегка настраивается, до четырех элементов:

Ниже находится блок «In Focus» (В фокусе). В моем случае это Тренировочная готовность (Training Readiness), плюс еще несколько плиток справа, которые тоже можно настроить.

Затем ниже собраны все виджеты «At a Glance» (Краткий обзор), которые также настраиваются. Каждый из них кликабелен для получения подробностей. Сюда входят пульс, Body Battery, баллы сна, статус ВСР и многое другое:

Если мы кликнем на Body Battery или Пульс, например, мы увидим подробности моего дня (включая графики стресса и активности). Кроме того, для всех них можно менять периоды времени (например, 7 дней / 4 недели / 1 год).

То же самое касается статистики сна, которая подтягивает данные о сне, включая время/баллы сна, тренды ВСР, SpO2 (PulseOx) и прочее.

Кроме того, есть рекомендации по сну, как и на других современных носимых устройствах Garmin, включая Sleep Coach (Тренер по сну) и выравнивание сна:

Говоря о сне, вы можете настроить будильники в приложении Garmin Connect — как стандартные, так и умные (Smart-wake). Умные будильники попытаются проанализировать ваши фазы/стадии сна и разбудить вас немного раньше фактического времени сигнала, в ту фазу сна, когда просыпаться легче всего.

А эта кнопка сбоку? Она действует как кнопка отсрочки (snooze). Или, если ее долго удерживать, она полностью отключит будильник.

Далее, на фронте данных, есть панель Health Status (Статус здоровья), которая показывает ваши ключевые показатели жизнедеятельности (в основном ночные) в сравнении с вашей индивидуальной историей трендов (т.е. высокие они, низкие или нормальные относительно вашей базовой линии):

Кроме того, как и следовало ожидать, здесь отображаются мои шаги за день: относительно спокойное утро, затем пробежка на 5 км в начале дня, что вызвало всплеск шагов. И, конечно, можно смотреть тренды за более длительные периоды.

Я добавлю больше фрагментов данных в свой подробный обзор, но это просто беглый взгляд на основные характеристики.

Что касается настроек устройства, здесь есть почти все те же опции, что и на часах Garmin, такие как оповещения, будильники, профиль пользователя и т.д.

В самом низу примечательна опция «Find My Band» (Найти мой браслет), которая покажет последнее место, где браслет был подключен к телефону. Если нажать кнопку «Find My Band», браслет начнет вибрировать. Очевидно, звукового динамика нет, но в тихой комнате его можно найти. Наконец, двойное постукивание по устройству позволяет увидеть статус батареи с помощью маленького светодиода.

С этим разобрались, давайте перейдем к тренировкам.

Использование на тренировках:

Браслет Garmin Cirqa будет отслеживать ваши тренировки автоматически или вручную. Во время режима тренировки он также может подключаться к телефону для получения дополнительных данных, включая GPS (полезно не только для построения трека, но и для скорости/расстояния в велоспорте).

Когда дело доходит до отслеживания тренировки, существует три основных способа:

• Автоматически: По умолчанию, если вы ничего не делаете, он автоматически создаст активность и попытается ее классифицировать (определить вид спорта).
• Вручную через кнопку: В этом случае это сообщает Cirqa, что вы начинаете тренировку, и хотите начать отслеживание. Полезно для видов спорта, которые не имеют четких сигналов (например, йога) о начале активности.
• Вручную через приложение Garmin Connect: В этом случае вы не только запускаете тренировку вручную, но и указываете точный вид спорта (из 80+ доступных). Более того, в приложении есть дашборды для просмотра некоторых метрик в реальном времени на телефоне.

Итак, начав с простой автоматически определяемой активности, я отправился на 5-километровую довольно интенсивную пробежку по пересеченной местности. Туда и обратно по полуденной жаре.

Мои другие часы Garmin синхронизировали активность, но, к сожалению, ничего от Cirqa. Через час ничего не появилось. [Обновление: Garmin сообщает, что если используется другое устройство Garmin с ручной записью (часы или велокомпьютер Garmin), система отдает приоритет этой ручной записи, и активность Cirqa по сути исчезает. С точки зрения пользователя это абсолютно логично, чтобы избежать дублирования.]

Подумав, что, возможно, это связано с тем, что другие часы отправляют активности, я отправился еще на одну короткую пробежку в пару километров, на этот раз с выключенной связью на часах и без телефона. На этот раз он действительно создал автоматически распознанную активность, хотя потребовалось около 15-20 минут после пробежки, чтобы она появилась. В основном он отправляет на телефон уведомление о том, что обнаружена активность, и затем просит подтвердить ее тип (он был определен верно).

Это отличается от Whoop (и Fitbit), которые просто «берут решение на себя», помечают это как пробежку и на этом всё. Мне бы хотелось, чтобы Garmin был здесь немного более «автоматическим». [Обновление: Garmin заявляет, что со временем алгоритм станет более «уверенным» и начнет сам подтверждать такие активности.]

В любом случае, мне показалось, что он начал записывать немного рано, пока я еще шел к стартовой точке, и он действительно зафиксировал, что я оставил свой телефон по пути. В любом случае, вот статистика:

Теперь у Garmin есть опция обрезки статистики, чтобы убрать неверные участки старта/финиша, но, увы, это не сработало. Я пробовал еще несколько раз — безуспешно. Опять же, для носимого устройства без экрана это ключевая функция, которая должна работать. [Обновление: Garmin обещает выпустить внутреннее обновление в среду, 22 июля, которое должно исправить эту проблему.]

Говоря о том, что не сработало: моя готовность к тренировке (Training Readiness) каким-то образом перескочила с 73 (перед первой пробежкой) на 50 (после нее), затем снова поднялась до 73 (после второй пробежки + велопоездки). А через 15 минут снова упала до 54. Так что... да, что-то там пока сбоит. [Обновление: Garmin говорит, что это известная проблема, над которой они работают, но сроков исправления пока нет.]

Далее, когда речь идет о ручном запуске тренировки с помощью кнопки, вы можете настроить, что именно будет происходить при ее нажатии. Во-первых, она всегда будет запускать определенный тип активности. Это может быть бег, йога или силовые тренировки. Или вы можете просто сделать общую тренировку по времени. Кроме того, можно указать, следует ли использовать GPS телефона при нажатии кнопки, а также задать любые оповещения (на данный момент это только AutoLap по расстоянию и оповещение по времени). Также можно определить, на запястье устройство или на предплечье (armband):

Когда вы нажимаете кнопку сбоку, автоматически начнется запись активности, и вы получите уведомление на телефон. Здесь вы можете открыть вкладку, которая показывает невероятно ограниченную информацию, как видно ниже:

Нет способа настроить это или расширить. Если у вас есть подписка Garmin Connect+, вы также получите график пульса. Позвольте мне внести ясность: это поразительно разочаровывает. Amazfit за 99 долларов дает вам полностью настраиваемую панель статистики в реальном времени с картами, графиками и многим другим. Whoop делает то же самое. Polar делает то же самое (за 199$), а Fitbit, хоть и стоит 99$, признал, что их первый релиз страницы активности в реальном времени требует доработки, и пообещал над этим работать.

Я не против того, чтобы Garmin пытался продать вам Garmin Connect+ для получения дополнительных функций. Но это просто не должно быть платной функцией. Это базовые вещи, которые существуют в приложениях уже 15 лет. И даже если бы я подписался на GC+, он все равно не показал бы карты или настраиваемые страницы данных. Но опять же, как вообще браслет с датчиком пульса может не показывать мне мой реальный текущий пульс? Вы смеетесь надо мной?!? Да ладно вам.

В любом случае, когда вы заканчиваете активность, вы можете нажать кнопку, чтобы сохранить/завершить ее. Или вы можете использовать смартфон для этого.

Наконец, о запуске тренировок: есть возможность ручного старта через приложение Garmin Connect. В этом случае я начал простую тренировку, пока ехал на велосипеде в продуктовый магазин за мешками для мусора (серьезно), ну и прокатился чуть дольше для удовольствия. Это полезно, потому что я могу использовать GPS телефона для маршрута (и расстояния), в то время как Cirqa обеспечивает метрики пульса. Но опять же, во время активности выдается та же очень скудная информация, что и выше.

Вам нужно нажать «+» в верхней части экрана, чтобы начать тренировку вручную, выбрать тип тренировки и нажать старт:

Во время активности вы увидите ту же статистику, что и в предыдущем разделе. И снова, никакого реального пульса в реальном времени.

Затем вы можете посмотреть сводную статистику тренировки после ее завершения. Очевидно, будь это нормальная велотренировка, статистика была бы куда более впечатляющей. Но вы можете уловить суть на примере быстрой поездки за мусорными мешками.

В моем полном детальном обзоре я расскажу о том, насколько хорошо устройство распознает велосипед с точки зрения автоматического определения, особенно при поездках на работу, где частые старты и остановки могут создать проблемы для алгоритма. И, конечно, детальные графики точности пульса и т.д.

Несколько удивительно, но ни одна из моих тренировок не синхронизировалась со сторонними приложениями, такими как Strava, TrainingPeaks и т.д. Что... гм... очень странно. [Обновление: Garmin сообщил, что это произошло потому, что они еще не переключили тумблер в бэкенде для отправки тренировок с Cirqa на сторонние платформы. Теперь он включен, и я могу подтвердить, что по состоянию на утро 22 июля моя поездка на велосипеде появилась в Strava и др.]

Тем временем у кнопки есть удобная функция во время тренировок, о которой стоит упомянуть: включение трансляции пульса. Если удерживать ее в течение двух секунд, она начнет передавать ваш пульс в сторонние приложения/платформы (например, Zwift, Peloton и т.д.) или на такие устройства, как велокомпьютер Garmin. Маленький светодиод сбоку будет мигать желтым/оранжевым светом в этом режиме. Здесь вы можете увидеть это в Zwift:

(Примечание: Вам нужно включить эту функцию в Настройки > Здоровье и Самочувствие > Трансляция пульса > переключатели Управление устройством и Статус)

Теперь об одной функции, специфичной для тренировок и уникальной для Garmin Connect+: возможность последовательного прохождения структурированной тренировки в приложении. Для этого требуется Connect+, независимо от того, является ли это тренировкой Garmin Coach или той, которую вы создали сами.

В любом случае, после тренировок (любых, структурированных или нет) вы получаете дополнительные данные, касающиеся тренировочной нагрузки и статуса тренировки. Тренировочная нагрузка (в частности, Acute Load) покажет вашу нагрузку в сравнении с вашей базовой линией за последнее время. Тренировочный статус покажет привычные оценки: Продуктивно, Непродуктивно, Поддержание, Восстановление и т.д. Краткосрочная нагрузка (Acute Load) включает такие аспекты, как Коэффициент нагрузки (Load Ratio) и Фокус нагрузки (Load Focus). В моем случае, я много занимался водными летними развлечениями, которые не особо повышают пульс (SUP-серфинг, eFoil и т.д.), поэтому моя тренировочная нагрузка в последние недели была довольно низкой.

В то время как Восстановление будет отображаться как в самой активности (время восстановления, необходимое после нее), так и как общее Время восстановления, необходимое до вашей следующей тяжелой тренировки, что также можно увидеть в виджете Готовности к тренировке (Training Readiness).

И наконец, функция Training Readiness от Garmin. Это общая метрика Garmin, которая учитывает вашу тренировочную нагрузку (Acute Load), Сон (за прошлую и последние ночи), Время восстановления, Стресс и статус ВСР, и выдает общую оценку. Этот показатель меняется в течение дня: обычно он высок утром и снижается, если у вас был напряженный день, или немного повышается в дни легкой нагрузки. Моменты стресса снижают оценку, как и тренировки. Вы можете увидеть мой показатель сегодня утром:

В то время как перед пробежкой во второй половине дня он медленно поднялся до 73, после пробежки он упал до 50 из-за возросшей потребности в восстановлении, которая потянула оценку вниз. Проблема в том, что Garmin не обновляет второй график в течение дня, но обновляет его в разделе «Главное» (Essentials).

В целом, Training Readiness — это одна из лучших разработок Garmin, во многом следующая по стопам Daily Readiness Score (теперь просто Readiness), которую Fitbit создал много лет назад. Это ключевое преимущество над Whoop, в котором, в частности, отсутствует постоянно обновляемая оценка. В случае Whoop у вас есть Оценка напряжения (Strain Score — фактически тренировочная нагрузка за день) и точечная оценка Восстановления утром. Но эта оценка не меняется в течение дня (ни вверх, ни вниз). Garmin необходимо обновить пользовательский интерфейс, чтобы правильно и согласованно отображать эти значения во всех разделах.

Опять же, Training Readiness, наряду со всеми ее компонентами, является ключевым конкурентным преимуществом Garmin в данном случае. Хотя у Whoop есть свои плюсы (больше вариантов аксессуаров и лучшее автоматическое определение типа тренировки), значение Training Readiness трудно переоценить. Особенно если ваша цель — получить именно такое руководство, которого хотят многие владельцы носимых устройств без экрана.

Наконец, когда дело доходит до объединения данных с другими носимыми устройствами Garmin, всё синхронизируется, как с любыми другими часами Garmin. Вы можете использовать Cirqa круглосуточно или только для части данных. Данные будут обновляться соответственно на ваших других устройствах. Например, во время пробежки я снял свои Fenix 8 Pro и надел Cirqa на одно запястье, а Forerunner 170 — на другое. В конце дня Fenix 8 Pro обновили свои статистические данные с учетом данных от Cirqa (включая шаги, тренировочную нагрузку и т.д.).

Что дает подписка Garmin Connect+?

Если коротко — очень мало. И, в частности, очень мало сверх того, что уже было доступно в течение последнего года.

Как отмечалось выше, Connect+ не является обязательным для устройства и дает вам лишь несколько дополнительных функций, в основном связанных с тренером и отслеживанием питания. Большинство этих функций тренера обычно бесплатны на часах Garmin с экраном, но здесь в качестве экрана используется приложение Garmin Connect, и поэтому они решили взимать за это плату.

Вот что добавляет Garmin Connect+:

• Тренировки Garmin Coach в приложении: конкретно Силовые и Фитнес
• Дополнительные структурированные тренировки в приложении: Кардио, Йога, ВИИТ (HIIT), Силовые, Пилатес, Тренировки в инвалидной коляске
• Отслеживание питания (Nutrition Tracking): запущено ранее в этом году
• Создание кругов вручную: через приложение Garmin Connect во время живых активностей
• График пульса в приложении: для живых активностей добавляется график/диаграмма пульса сверху
• Аналитика Garmin Active Intelligence (AI): очень короткие двухстрочные фрагменты в дашборде приложения
• Панель производительности (Performance Dashboard в веб-версии): по сути, возможность создать собственную панель управления в вебе
• Garmin Trails: кураторские маршруты для трейлов, не очень применимо к Cirqa
• Расширенный шеринг местоположения LiveTrack: отправка по SMS (а не по e-mail, что бесплатно), плюс выделенная страница LiveTrack
• 3D Карты в приложении: опять же, только для тренировок с GPS
• Скидки на аксессуары Garmin: через приложение, очень ограниченный выбор
• Дополнительные социальные значки Garmin (Badges): опять же, через приложение
• Ежегодная сводка активности: слайд-шоу «Garmin Connect Rundown» в конце года

Как видите, многие функции не особо применимы к Cirqa. Скидки на аксессуары — это вещи вроде велосипедных датчиков Garmin (не применимо здесь) и чехлов для Edge. Также скидки на нагрудные пульсометры, но здесь уже есть датчик пульса, да и в большинстве случаев на Amazon все равно дешевле, чем скидка на Garmin.com.

Я думаю, что самая примечательная особенность здесь — это то, насколько ограничен вид живой активности (в мобильном приложении) без GC+, но, честно говоря, GC+ добавляет только метрику живого графика пульса, что тоже довольно ограничено.

Вместо этого наиболее применимая здесь функция Garmin Connect+ — это тренировки Garmin Coach в приложении и ручное создание кругов. Силовые тренировки Garmin Coach находятся за пейволлом Garmin Connect с момента их появления. Но здесь, на Cirqa, любые структурированные тренировки требуют Garmin Connect+. Отсутствие возможности делать собственные структурированные тренировки без GC+ — это довольно странно.

В то же время такие вещи, как отслеживание питания, вполне реальны, и если вы ранее платили за какую-то другую платформу для отслеживания питания, это будет стоить примерно столько же, плюс вы получите все дополнительные функции, описанные выше.

Краткое сравнение на рынке:

(Слева направо: Fitbit Air, Garmin Cirqa, Whoop 5.0, Amazfit Helio)

Далее, вот не самая короткая таблица, которую я составил, сравнивая предложение Garmin с другими устройствами на рынке сегодня. Я буду продолжать расширять ее и сделаю отдельный пост с более подробным анализом, но вот суть на данный момент с основными метриками:

Опять же, в ближайшие дни я углублюсь в эти вопросы более детально с точки зрения сравнения.

FAQ (Часто задаваемые вопросы):

Вот краткий список всех самых частых вопросов, которые вы, вероятно, зададите, а также любые другие, которые я часто встречаю.

1) Требует ли Garmin Cirqa подписки?
Нет, не требует. Хотя вы можете подписаться на Garmin Connect+ для получения дополнительных функций, описанных выше, нет ни одной базовой функции, которая этого требует. Единственной действительно применимой функцией здесь была бы функция отслеживания питания, выпущенная в начале этого года. Но для контекста, я не подписан на Garmin Connect+ и не чувствую, что что-то упускаю. Все функции, которые есть без подписки, более чем конкурентоспособны по сравнению с Whoop и Fitbit.

2) Каково заявленное время работы батареи?
Garmin заявляет о 10 днях автономной работы.

3) Есть ли кнопки?
Да, одна кнопка для запуска/остановки активности вручную. Вы также можете просто использовать автоматическое определение тренировок. Кроме того, кнопка действует как отсрочка будильника (snooze), может запускать трансляцию пульса (при долгом нажатии) и отключать вибромотор (будильник), если вы использовали функцию «Find My Garmin». Также она используется для первоначального сопряжения.

4) Есть ли экран или какой-либо дисплей/LED?
Нет, экрана любого типа нет. Однако на устройстве есть небольшой светодиод сопряжения, как у других устройств от Whoop, Fitbit и т.д.

5) Есть ли вибросигналы?
Да, есть вибросигналы, которые используются как будильник для пробуждения.

6) Создает ли он тренировки автоматически без нажатия кнопок?
Да, он может (и будет) автоматически отслеживать тренировки. В основном это делится на две группы. Первая: для определенных видов спорта (например, бег/ходьба) он создаст тренировку бега/ходьбы в вашем журнале. Для других типов, в которых он не уверен, он все равно запишет тренировку, а затем вы сможете вручную назначить вид спорта. Кроме того, вы всегда можете зарегистрировать тренировку вручную через приложение Garmin Connect, используя браслет Cirqa, выбрав из 80+ видов спорта.

7) Показывает ли он краткосрочную нагрузку (Acute Load)?
Да, он записывает Acute Load, Load Ratio и Load Focus. В принципе, дает точно такой же статус тренировочной нагрузки, как и любые топовые часы Garmin (даже Fenix 8 Pro).

8) Будут ли эти тренировки синхронизироваться со Strava и другими платформами?
Да, он автоматически отправит их на сторонние платформы, если вы это настроили.

9) Поддерживает ли Garmin Cirqa ЭКГ?
Нет, у него нет подходящего датчика или внутренней проводки для проведения ЭКГ медицинского класса или обнаружения мерцательной аритмии. Это часть оптического HR-датчика Garmin Elevate Gen5, а этот содержит оптический датчик Gen4. Хотя у Garmin есть гораздо более старые часы (Venu 2 Plus), которые делали ЭКГ на Gen4, для этого требовалась дополнительная внутренняя проводка и изолирующие кольца.

10) Отслеживает ли он температуру кожи?
Да, он будет отслеживать температуру кожи ночью. Это в основном полезно для отслеживания женских циклов (прогнозирования); для других сценариев это, как правило, не так уж полезно, потому что мониторинг температуры кожи ночью гораздо больше зависит от таких вещей, как температура в комнате.

11) Мониторит ли он пульс 24x7?
Да, как и все носимые устройства Garmin, он мониторит и записывает ваш пульс круглосуточно. Вы можете просмотреть его в приложении Garmin Connect (как в мобильном приложении, так и на сайте).

12) Есть ли оповещения о высоком пульсе?
Да, вы можете настроить оповещения о аномально высоком/низком пульсе для времени вне тренировок.

13) Измеряет ли он SpO2 (PulseOx)?
Да, он автоматически измеряет PulseOx ночью. Кроме того, вы можете сделать разовое измерение в любое время с помощью приложения Garmin Connect.

14) Измеряет ли Cirqa частоту дыхания (Respiration Rate)?
Да, как и другие носимые устройства Garmin, он будет измерять это ночью и показывать тренд со временем. Кроме того, он будет измерять ее во время тренировки.

15) Есть ли панель Статуса здоровья (Health Status)?
Да. Health Status технически не является новой функцией как таковой, а скорее просто собирает данные, которые Garmin давно собирает (много лет), и помещает их на единую панель, показывая тренды.

16) Есть ли журналирование?
Да, в Garmin включено журналирование (бесплатно) примерно год назад.

17) Считает ли он шаги?
Да, он будет отслеживать шаги, а также минуты интенсивности и, конечно, калории.

18) Он водонепроницаемый?
Да, он водонепроницаем до 50 м.

19) Есть ли в нем GPS?
Нет, внутри нет GPS, но он может использовать приложение Garmin Connect вместе с вашим телефоном для записи GPS-трека активности. Таким образом, вы можете получать пульс от Garmin Cirqa, а затем использовать свой телефон для GPS-трека, чтобы получить расстояние, скорость, темп и другие метрики (которые отображаются в Garmin Connect Mobile).

20) Есть ли в нем WiFi?
Нет, в нем нет WiFi. WiFi потреблял бы слишком много энергии батареи. В нем есть Bluetooth и USB через стандартный проприетарный порт для зарядки Garmin. Вы также можете синхронизироваться через Garmin Express на десктопе.

21) Транслирует ли он пульс на другие приложения/устройства?
Да, он транслирует по стандартам ANT+ и Bluetooth Smart на любое стороннее устройство/приложение.

Итоги:

Так является ли это «Убийцей Whoop»? Или «Убийцей Fitbit»? Нет. Опять же, это просто кликбейт. Вместо этого он составит им серьезную конкуренцию, но по-разному. По Whoop это ударит сильнее, чем по Fitbit. В случае Fitbit, им все еще не хватает некоторых элементов, ориентированных на хардкорных спортсменов, таких как лучшие данные отслеживания во время тренировки, понятный пользовательский интерфейс для аналитики данных и более глубокое журналирование. Что касается Garmin, они легко превосходят Whoop в части более глубокой аналитики данных. Журналирование из коробки не такое глубокое, как у Whoop, но вы также можете настроить его, чтобы заполнить эти пробелы, поэтому для большинства этого, вероятно, будет достаточно. В чем Garmin действительно отстает от Whoop, так это в простоте панели Нагрузки/Восстановления (Strain/Recovery) у Whoop. У Garmin есть точно такие же данные (Acute Load, Training Readiness), но опять же, многие утверждают, что Whoop отображает эти данные чище. Кроме того, линейка аксессуаров Whoop гораздо шире, чем у Garmin (что иронично, потому что исторически Garmin преуспевал в этой области для других линеек продуктов, но, похоже, здесь упустил инициативу).

Но создание «убийственного» продукта редко сводится к лучшему техническому продукту. Это еще и маркетинг. А и Whoop, и Fitbit неизмеримо лучше справляются с продуктовым маркетингом, чем Garmin, особенно когда дело доходит до знаменитостей и инфлюенсеров. Fitbit сильно вложились в эту область для запуска Fitbit Air, и в результате отклик был почти рекордным. В равной степени, Whoop имеет долгую историю того же самого с привлечением знаменитостей и инфлюенсеров. И хотя ни то, ни другое может не привлечь хардкорного подписчика DC Rainmaker, ориентированного на данные и науку, реальность такова, что это существенно влияет на продажи. А Garmin просто не занимается ни тем, ни другим в значимой степени.

Вместо этого, я думаю, первый шаг, который Garmin здесь предпринял, — это эффективно остановить кровотечение. Не только в сторону Fitbit и Whoop, но и в сторону Amazfit. При цене Amazfit в 99 долларов, для людей, желающих получить комплексное решение часы+браслет, они были действительно единственным другим серьезным вариантом (да, у Polar есть предложение часы+браслет, но...). С выходом устройства Garmin, они могут участвовать в конкурентной борьбе, когда люди выбирают любое из этих устройств. С продуктом Garmin вы платите один раз 199 долларов, и все. Да, есть Connect+, но он почти не требуется. Забавный факт: моя подписка Connect+ истекла еще в апреле, и не было ни одного момента, когда бы я по ней скучал. Для моих нужд (а они весьма зависят от данных, заметьте) она просто ничего не дает. Возможно, Garmin изменит это в будущем, но пока — нет. Тем не менее, честь и хвала Garmin за то, что они отлично стартовали, предложив ремешок на бицепс уже на этапе запуска.

В этом контексте Garmin Cirqa абсолютно точно украдет часть продаж у Whoop. И не только продаж, но и продлений подписки. Один год использования самого дешевого устройства Whoop равен сроку службы Garmin Cirqa. Таким образом, Garmin заберет многих из более ориентированных на спорт покупателей, в то время как Fitbit и Amazfit заберут у Whoop гораздо больше массовых потребителей, ориентированных на бюджет. Где Garmin нужно мыслить нестандартно, так это в том, как конвертировать покупателей Fitbit в Garmin. Что в конечном итоге сводится к маркетингу (начиная с ритейлеров и заканчивая самым верхом). Garmin решили проблему продукта; теперь им нужно думать о том, как его продавать.

В любом случае, в ближайшие дни и недели будет еще много интересного, так что оставайтесь с нами!