Женское здоровье
Чтобы женщинам было проще чувствовать контроль над здоровьем, приложение Garmin Connect предлагает место для отслеживания и мониторинга цикла - регулярного, нерегулярного, переходного периода менопаузы или беременности. Раздел находится в меню «Показатели здоровья» - Menstrual Cycle/Pregnancy.
По мере ведения дневника вы заметите паттерны и тренды, которые помогут осознанно выбирать решения для здоровья и при желании делиться ими с врачом. После настройки функции в Garmin Connect информацию о цикле можно смотреть прямо на запястье через бесплатное приложение из Connect IQ Store.
Чтобы женщинам было проще чувствовать контроль над здоровьем, приложение Garmin Connect предлагает место для отслеживания и мониторинга цикла - регулярного, нерегулярного, переходного периода менопаузы или беременности. Раздел находится в меню «Показатели здоровья» - Menstrual Cycle/Pregnancy.
По мере ведения дневника вы заметите паттерны и тренды, которые помогут осознанно выбирать решения для здоровья и при желании делиться ими с врачом.
После настройки функции в Garmin Connect информацию о цикле можно смотреть прямо на запястье через бесплатное приложение из Connect IQ Store.
Если цикл регулярный или нерегулярный, вы можете логировать менструации и симптомы (настроение, выделения, физические симптомы и др.) и получать рекомендации по питанию, тренировкам и общему здоровью в разные фазы. Также доступны прогнозы менструации и фертильного окна рядом с другими показателями в Garmin Connect.
Типичный менструальный цикл делится на 4 фазы. Garmin Connect может показывать фазы текущего цикла и прогнозировать, где вы находитесь. Прогнозы строятся на ранее завершённых залогированных циклах. На протяжении цикла сдвиги гормонов могут влиять на колебания температуры; отдельные устройства Garmin помогают их выявлять. При ношении совместимого устройства во сне измерения температуры кожи улучшают прогнозы даты начала менструации и оценки прошлой овуляции.
Если менструаций нет, выберите тип цикла No Period и по-прежнему отслеживайте симптомы, чтобы лучше понимать тело и ритм. Это может быть полезно при СПКЯ и схожих состояниях, при определённых методах контрацепции, кормлении грудью, менопаузе и по другим причинам.
При беременности выберите тип цикла Pregnant в настройках Women’s Health. Это приостановит прогнозы цикла (если вы их вели). Отображаются гестационный возраст и размер ребёнка, еженедельные материалы по нагрузке и питанию при беременности и расширенные варианты логирования.
Симптомы и потребности в логировании меняются по мере беременности - здесь пригодится разнообразие категорий:
- разные категории логирования: настроение, выделения, симптомы, специфичные для беременности, и др.;
- ручной учёт движений ребёнка, включая шевеления и икоту;
- ручной ввод уровня глюкозы крови (при гестационном диабете) в течение дня.
Можно настроить напоминания о целях по гидратации или о выполнении упражнений Кегеля.
Если важно отслеживать набор веса при беременности, включите Weight Gain Goal в настройках Women’s Health, чтобы получать диапазон веса, который меняется еженедельно. Рекомендации основаны на национальных руководствах США.
Отслеживание менструального цикла Garmin Connect и другие приложения
Функция отслеживания менструального цикла не предназначена для поддержки зачатия, контрацепции или контроля рождаемости. Это не медицинское устройство и не предназначено для диагностики или мониторинга медицинских состояний.